早起的奇迹读后感

时间:2024-08-05 22:16:16
早起的奇迹读后感

早起的奇迹读后感

当细细品完一本名著后,相信大家的视野一定开拓了不少,这时候,最关键的读后感怎么能落下!可是读后感怎么写才合适呢?以下是小编收集整理的早起的奇迹读后感,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

早起的奇迹读后感1

很多人都不喜欢早起,早起需要克服自身的懒惰,需要很强的自律。《早起的奇迹》可以说是汇聚了哈尔埃尔罗德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是从培养早起习惯,到激发个人潜能,最后再到成就自己想要的人生。在这个过程中,早起应当是所有动作的前提与关键。

哈尔埃尔罗德在年仅20岁的时候便成为所属领域的顶尖销售员,那个时候的他可谓是志得意满,春风得意了,然而好景不长,一次意外的车祸,将他原本平静的日子彻底打破,经历了临床死亡六分钟、大脑的永久性损伤,相爱的女友也在车祸后变成前女友,自己更被医生断言下半辈子只能在轮椅上度过。然而就是在这样一种状况下,哈尔埃尔罗德竟然在隔年就摆脱了轮椅的束缚,重新回到公司后更是重返销售巅峰。

早起空气新鲜,在屋里睡了一宿的人,一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏,这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源,早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感,你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气,肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来,久而久之对身体自然有益。

清晨对于城市更显得宝贵,此时此刻汽车还没有开始大量行驶,空气污染程度轻,基本上是洁净的;各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期,噪声小,这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。

如果起得晚,想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动,一些致癌物质,一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道,慢慢地在人的机体内积蓄,到一定程度时就会引起许多疾病的发生。

唐代医家孙思邈在他的《千金翼方》中已明确提出了"晏卧而早起"的养生思想。按照我国人民的传统习惯,早上的起床时间以5—6点为宜,当然还可以根据季节的。变化适当提前或推迟一些。

总之,早起床好处多,如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。更重要的,早起能够获得更好的心情,有时间精力去做自己喜欢的事情。

早起的奇迹读后感2

放假后的我,跳出了时间管理的思维禁锢,转向了自由散漫的假期生活。然而读完这本书让我对假期中自己这种散漫的生活方式进行了反省。我们的人生才刚开始,如果坚持做到准时早起,是否也会迎来自己想要的生活呢。

早起,是人生最高级的修行。无论我们想要拥有哪一种生活,请谨记:自律使你自由,梦想使你伟大。《早起的奇迹》这本书给我最大的启发就是,无论你现有的.人生阶段,是否处于迷茫,亦或者是否陷入某种焦虑;请即刻行动,改变现状,为自己的早起制定一份自律的生活计划,开始你想要的人生。正如书中写到“我要学会掌控自己的工作和生活,无论我经历了怎样的过去,都应该拥有更好的未来。”

一年前认识一位学姐,她当时正在自己创业,做得风生水起。和她聊天时,她提到了自己现在每天都在坚持早起。这个习惯不仅改变了她的生活,而且让她的学习与事业都有了更好的发展。

她提到了《早起的奇迹》这本书。当时听了也没有刻意去翻看。

只到前几天在电子版书籍中看到了,就随手点开阅读。

不过才看了几十页,就已经被作者的经历所震撼。他曾经在20岁的时候遭遇过一场极其严重的车祸,甚至经历了临床死亡6分钟后,奇迹般的复苏了。但同时他也面对了大脑的损伤,以及下半生可能不能走路的处境。正是在这样让人绝望的情况下,作者居然通过自己的坚持努力,慢慢地恢复到了正常人的生活,不仅可以重新走路、锻炼,还娶妻生女,事业有成。

这本书是在他第二次遇到人生的困境,就是经济危机的情况下,他通过早起,发现了人生可以被自己改变并且创造。不仅他自己在坚持,同时也影响了越来越多的人通起早起改变了原有的迷茫的生活。

书里提到了作者从最起不愿早起,到后来思考早起做什么,列定了一项项小计划后,早起成了他最为开心活跃积极的时刻。

我们每个人都有面对困境,想到改变的时刻,翻翻这本书,也许就能找到你想的一些答案。

早起的奇迹读后感3

读了此书,我认识到了现代生活中早起的益处,但也不能绝对地说,早起有益而晚起有害。

首先,谈一谈此书给我的帮助。最近,我跳出时间管理的思维禁锢,转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道:“人生是阶段性短跑冲刺的累加,而并不是一场马拉松。”如果要保持短跑冲刺的良好状态,一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时,我们对专注力要求较高,“沉浸”一词用在此处非常恰当:沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项:一是张弛有度、劳逸结合;二是保持“目的性心静”。这第一项技能知易而行难,不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些,但只要坚持也不是太难。

对于保持“目的性心静”,这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致,那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事,每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致:我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法,理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向“目的性心静”迈出了一大步。看了这本书,我觉得自己做得还不够,书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静,这些建议很好,我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。

另外,这本书中推荐了大量书单,针对睡眠问题、个人发展等焦点话题,读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时,觉得书中有条建议特别适用于青年人,书中建议:想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍,类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读,我已在当当上下了单。在此,插一句:年轻时千万不要吝啬买书的钱,很多道理早知道早受益。

最后,我想为此书附上使用说明,我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用,我们不能忽视夜猫型人的感受,因为生物钟的缘故,有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是,晨型人有“早起的奇迹”,那么夜猫型人有着“熬夜的奇迹”,尤其是夜猫型人从事自由职业时,晚睡晚起更有效率。个人认为,此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。

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